Certaines personnes se réveillent en disant: “Ew, je dois enlever ce truc collant de mes dents tout de suite.” Et certaines personnes pensent qu’elles pourraient aussi bien attendre après le petit-déjeuner pour éliminer les miettes.
Quel que soit votre camp, vous pensez peut-être que le moment où vous vous brossez les dents n’est pas si important. Cependant, c’est important. Que vous vous brossiez les dents avant ou après le petit-déjeuner a un impact profond sur la santé de vos blancs nacrés, et cela dépend principalement de ce que vous mangez et buvez au cours des premières heures de votre journée.
Quand se brosser les dents le matin
Vous une fois le matin et une fois le soir. Ces lignes directrices établies par le Association dentaire américaine sont en place depuis ce qui semble être une éternité, et ils sont le strict minimum pour garder vos dents et vos gencives en bonne santé. Cependant, la règle de deux fois par jour ne vous dit rien sur le timing.
Madison Kaplan, une hygiéniste dentaire agréée en Californie, dit qu’elle encourage ses patients à se brosser les dents après le petit-déjeuner. C’est la meilleure façon d’assurer l’élimination des débris alimentaires et des boissons qui peuvent tacher vos dents, dit-elle.
Se brosser les dents après le petit-déjeuner, au lieu d’avant, signifie que vos dents sont exemptes de particules alimentaires pendant une plus grande partie de la journée, ce qui signifie que les bactéries dans votre bouche ont moins de temps pour métaboliser les sucres et provoquer des caries ou une dégradation de l’émail.
Si, toutefois, vous consommez des aliments ou des boissons acides au petit-déjeuner, il peut être préférable de vous brosser les dents avant le petit-déjeuner. Se brosser les dents après avoir consommé quelque chose d’acide, comme du café ou des fruits, peut endommager l’émail de vos dents. Pour cette raison, l’American Dental Association recommande d’attendre 60 minutes après avoir mangé ces aliments pour vous brosser les dents.
Si vous n’avez pas le temps d’attendre une heure pour vous brosser les dents après le petit-déjeuner (par exemple, si vous mangez sur le chemin du travail), rincez avec de l’eau pour que la nourriture ne reste pas coincée entre les dents et les boissons susceptibles de tacher ne restez pas assis toute la journée, encourage Kaplan. “Plus vous pouvez éliminer les aliments et les bactéries, plus vous obtiendrez une santé bucco-dentaire optimale”, souligne-t-elle.
Qu’en est-il du café ?
Westend61/Getty Images
De nombreuses personnes ont appris à se brosser les dents après afin de réduire ou de prévenir les taches. Le café est extrêmement acide, cependant, et “l’une des plus grandes préoccupations lors du brossage après avoir consommé quelque chose d’acide est l’érosion de l’émail”, explique Kaplan.
“Même si l’émail est l’une des structures les plus dures de votre corps, la plus similaire à la teneur en calcium de nos os, l’action physique du brossage peut affaiblir la structure dentaire”, explique-t-elle.
“Les poils frottent l’acide dans l’émail poreux des dents, ce qui peut causer des dommages permanents au fil du temps”, explique Kaplan. Si vous souhaitez vous brosser les dents après avoir bu du café comme méthode de prévention des taches, attendez environ 30 minutes après avoir terminé. Cela donne à votre bouche le temps de neutraliser et d’éliminer les acides du café afin de ne pas frotter ces acides sur votre émail avec un .
Une autre façon de prévenir les taches est de boire tout votre café de la journée en une seule séance plutôt que de siroter plusieurs petites tasses tout au long de la journée, explique Kaplan. “Le fait de siroter régulièrement favorise une exposition constante à l’acide et le risque accru de potentiel de coloration puisque les dents n’ont pas la possibilité de récupérer tout au long de la journée.”
Et le jus d’orange ?
Jonathan Knowles/Getty Images
Le souci du brossage des dents après avoir bu du jus d’orange est le même que celui du café : l’acidité. Tout comme le brossage après le café, le brossage après le jus d’orange peut contribuer à l’érosion de l’émail, ce qui affaiblit les dents au fil du temps.
Quiconque s’est déjà brossé les dents puis a bu du jus d’orange sait à quel point la boisson a un goût désagréable dans une bouche mentholée. Si vous ne pouvez pas renoncer au jus d’orange au petit-déjeuner, essayez d’abord de vous brosser les dents, puis de rincer avec de l’eau lorsque vous avez terminé. L’utilisation de pics à fil dentaire peut vous aider à éliminer les débris alimentaires sans l’abrasivité du brossage.
Pouvez-vous vous brosser les dents avant et après le petit-déjeuner ?
Le brossage avant et après le petit-déjeuner ou le café est un moyen de se débarrasser de la bouche icky du matin et également d’éliminer les débris alimentaires après votre premier repas. Kaplan exhorte les gens à faire attention au brossage excessif.
“Il y a une chose telle que le brossage excessif, et cela peut user les gencives”, dit Kaplan. Si vous voulez vous brosser les dents avant et après le petit déjeuner, concentrez-vous sur une bonne technique de brossage, qui est cruciale pour prévenir les traumatismes aux gencives ou la récession gingivale, dit-elle.
“Vous n’enlevez que les bactéries et toutes les particules alimentaires qui se sont accumulées depuis la précédente séance de brossage et de soie dentaire, donc cela ne devrait pas être aussi intense”, explique Kaplan. “Une pression douce, un rythme lent et la bonne tête de brosse sont essentiels à la prévention [of gum recession].”
L’important est de garder vos dents et vos gencives propres tout au long de la journée, dit Kaplan, et le moment sera différent pour différentes personnes. “Se mettre entre les dents quotidiennement – parfois plusieurs fois par jour, en fonction de vos besoins dentaires et de vos antécédents dentaires – aide à prévenir l’impaction alimentaire, les traumatismes gingivaux et les caries au fil du temps”, dit-elle.
Certaines personnes se réveillent en disant: “Ew, je dois enlever ce truc collant de mes dents tout de suite.” Et certaines personnes pensent qu’elles pourraient aussi bien attendre après le petit-déjeuner pour éliminer les miettes.
Quel que soit votre camp, vous pensez peut-être que le moment où vous vous brossez les dents n’est pas si important. Cependant, c’est important. Que vous vous brossiez les dents avant ou après le petit-déjeuner a un impact profond sur la santé de vos blancs nacrés, et cela dépend principalement de ce que vous mangez et buvez au cours des premières heures de votre journée.
Quand se brosser les dents le matin
Vous une fois le matin et une fois le soir. Ces lignes directrices établies par le Association dentaire américaine sont en place depuis ce qui semble être une éternité, et ils sont le strict minimum pour garder vos dents et vos gencives en bonne santé. Cependant, la règle de deux fois par jour ne vous dit rien sur le timing.
Madison Kaplan, une hygiéniste dentaire agréée en Californie, dit qu’elle encourage ses patients à se brosser les dents après le petit-déjeuner. C’est la meilleure façon d’assurer l’élimination des débris alimentaires et des boissons qui peuvent tacher vos dents, dit-elle.
Se brosser les dents après le petit-déjeuner, au lieu d’avant, signifie que vos dents sont exemptes de particules alimentaires pendant une plus grande partie de la journée, ce qui signifie que les bactéries dans votre bouche ont moins de temps pour métaboliser les sucres et provoquer des caries ou une dégradation de l’émail.
Si, toutefois, vous consommez des aliments ou des boissons acides au petit-déjeuner, il peut être préférable de vous brosser les dents avant le petit-déjeuner. Se brosser les dents après avoir consommé quelque chose d’acide, comme du café ou des fruits, peut endommager l’émail de vos dents. Pour cette raison, l’American Dental Association recommande d’attendre 60 minutes après avoir mangé ces aliments pour vous brosser les dents.
Si vous n’avez pas le temps d’attendre une heure pour vous brosser les dents après le petit-déjeuner (par exemple, si vous mangez sur le chemin du travail), rincez avec de l’eau pour que la nourriture ne reste pas coincée entre les dents et les boissons susceptibles de tacher ne restez pas assis toute la journée, encourage Kaplan. “Plus vous pouvez éliminer les aliments et les bactéries, plus vous obtiendrez une santé bucco-dentaire optimale”, souligne-t-elle.
Qu’en est-il du café ?
Westend61/Getty Images
De nombreuses personnes ont appris à se brosser les dents après afin de réduire ou de prévenir les taches. Le café est extrêmement acide, cependant, et “l’une des plus grandes préoccupations lors du brossage après avoir consommé quelque chose d’acide est l’érosion de l’émail”, explique Kaplan.
“Même si l’émail est l’une des structures les plus dures de votre corps, la plus similaire à la teneur en calcium de nos os, l’action physique du brossage peut affaiblir la structure dentaire”, explique-t-elle.
“Les poils frottent l’acide dans l’émail poreux des dents, ce qui peut causer des dommages permanents au fil du temps”, explique Kaplan. Si vous souhaitez vous brosser les dents après avoir bu du café comme méthode de prévention des taches, attendez environ 30 minutes après avoir terminé. Cela donne à votre bouche le temps de neutraliser et d’éliminer les acides du café afin de ne pas frotter ces acides sur votre émail avec un .
Une autre façon de prévenir les taches est de boire tout votre café de la journée en une seule séance plutôt que de siroter plusieurs petites tasses tout au long de la journée, explique Kaplan. “Le fait de siroter régulièrement favorise une exposition constante à l’acide et le risque accru de potentiel de coloration puisque les dents n’ont pas la possibilité de récupérer tout au long de la journée.”
Et le jus d’orange ?
Jonathan Knowles/Getty Images
Le souci du brossage des dents après avoir bu du jus d’orange est le même que celui du café : l’acidité. Tout comme le brossage après le café, le brossage après le jus d’orange peut contribuer à l’érosion de l’émail, ce qui affaiblit les dents au fil du temps.
Quiconque s’est déjà brossé les dents puis a bu du jus d’orange sait à quel point la boisson a un goût désagréable dans une bouche mentholée. Si vous ne pouvez pas renoncer au jus d’orange au petit-déjeuner, essayez d’abord de vous brosser les dents, puis de rincer avec de l’eau lorsque vous avez terminé. L’utilisation de pics à fil dentaire peut vous aider à éliminer les débris alimentaires sans l’abrasivité du brossage.
Pouvez-vous vous brosser les dents avant et après le petit-déjeuner ?
Le brossage avant et après le petit-déjeuner ou le café est un moyen de se débarrasser de la bouche icky du matin et également d’éliminer les débris alimentaires après votre premier repas. Kaplan exhorte les gens à faire attention au brossage excessif.
“Il y a une chose telle que le brossage excessif, et cela peut user les gencives”, dit Kaplan. Si vous voulez vous brosser les dents avant et après le petit déjeuner, concentrez-vous sur une bonne technique de brossage, qui est cruciale pour prévenir les traumatismes aux gencives ou la récession gingivale, dit-elle.
“Vous n’enlevez que les bactéries et toutes les particules alimentaires qui se sont accumulées depuis la précédente séance de brossage et de soie dentaire, donc cela ne devrait pas être aussi intense”, explique Kaplan. “Une pression douce, un rythme lent et la bonne tête de brosse sont essentiels à la prévention [of gum recession].”
L’important est de garder vos dents et vos gencives propres tout au long de la journée, dit Kaplan, et le moment sera différent pour différentes personnes. “Se mettre entre les dents quotidiennement – parfois plusieurs fois par jour, en fonction de vos besoins dentaires et de vos antécédents dentaires – aide à prévenir l’impaction alimentaire, les traumatismes gingivaux et les caries au fil du temps”, dit-elle.
